Witamy na pierwszej polskiej stronie traktującej o zjawisku ASMR!

Czym jest ASMR? Wielu z Was na pewno zadało sobie to pytanie. Spiesząc z odpowiedzią: to sensacyjne uczucie błogiego stanu odprężenia, relaksu, połączone z odczuwaniem ciarek i dreszczy zaczynających się w głowie, a promieniujących dalej w dół ciała.

To stan braku kontroli, braku myśli i rozterek - stan głębokiego odprężenia i relaksu.

Brzmi dobrze, prawda?

Ale jak je w sobie wzbudzić? I jakie zastosowanie ma ASMR?

Wyzwalaczy ASMR jest wiele...ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) jest uczuciem bardzo subtelnym. To oznacza, że każdy człowiek może reagować w innym stopniu na tzw. wyzwalacze ASMR (ang. Triggers). Często ASMR możemy doznać będąc pacjentem podczas relaksującego masażu, lub obcinając włosy u fryzjera. Miłe i spokojne zabiegi wokół głowy sprzyjają "uśpieniu" i wyzwoleniu efektu ASMR. Ale by odczuwać ASMR wcale nie trzeba wychodzić z domu! Powszechnie za pomocą np. serwisu YouTube ASMRartists, czyli tzw. artyści ASMR, nagrywają filmy ASMR w których najczęściej szeptają (ang. whispers), powoli spokojnie mówią, wykonują proste czynności - dające proste, subtelne i miłe dla uszu dźwięki.

Każdy przedmiot jest dobry. Można go obracać w dłoniach, stukać w niego palcami (ang. tapping), drapać go paznokciami (ang. scratching), lub ściskać w dłoniach, tak by trzeszczał (ang. crinkling). Ale najbardziej efekt ASMR wywołują filmy z tzw. odgrywaniem scenek (ang. role play). W takiej sytuacji Artysta ASMR prosi nas na swoim filmie byśmy wczuli się w rolę...Może to być wspomniana wirtualna wizyta u fryzjera, zabieg masażu czy czyszczenia uszu!

ASMR jest dla każdego w każdym wieku. Świetnie jest wygodnie ułożyć się w swoim łóżku, założyć słuchawki i słuchać...Jeśli nie zawsze uda nam się doświadczyć sensacyjnego odczucia ASMR, to na pewno przyspieszy to zasypianie i pogłębi nasz sen. A jeśli w naszym domu są dzieci - filmy ASMR to świetny dla nich usypiacz.

W programie telewizji TVN - "Dzień Dobry TVN" rozmawiano

o technice relaksacyjnej ASMR. Gościem był jeden z największych polskich

artystów ASMR - SensorAdi. Prowadzi 2 kanały na Youtube:

SensorAdi (angielski) oraz: Relaks Wieczorową Porą (w języku polskim).

Polecamy relaksację ASMR oraz materiał w TV dostępny na stronie redakcji "Dzień dobry TVN".

Link tutaj: http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/skrzypienie-tez-moze-relaksowac,216983.html

Polski artysta ASMR - SensorAdi - wyjaśnia na czym polega to odczucie:

Google+